こんにちは、受付の高山です♡早速ですが、みなさん・・・「食事は三食規則的にとっていますか？」「ストレスは上手に解消していますか？」正しいライフスタイルとオーラルケア・美しい笑顔・キレイな歯にとって大事なことです(´▽｀*)

こんにちは、受付の高山です(´ω｀*)目覚めてすぐや食事の後、夜寝る前に、歯ブラシの時間をかけてブラッシング！！キレイ好きな日本人が、小さい頃から身につけている習慣です☆ミそれでも、虫歯や歯周病になってしまう・・・なんて切ないですよね(*´Д｀)

こんにちは、受付の高山です(・´з`・)虫歯や歯周病の予防には、毎日の歯みがきが欠かせません。では、どんな歯みがきをしたら、よいのでしょう？それは、ブラッシングの時間や回数ではなく、「みがき残しをなくすこと」です(^o^)／◆円を描くように、クルクル、スッ！汚れが残りやすい歯と歯のあいだは、虫歯や歯周病の原因菌が隠れています。ヒケツは、やさしくクルクル

こんにちは、受付の高山ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！「あなたは自分のお口の臭いに対してこんな悩みを持っていませんか？」●自分で口の中の臭いが気になる 。●家族もしくは友人から口が臭うと言われた 。●口の臭いが気になるのに問題ないと言われた 。●長期間（例：学生の頃から）口の臭いで悩んでいる 。

こんにちは、受付の高山です( ^^) _U~~毎日の習慣をほんの少し変えるだけ、簡単ダイエットをご紹介します★効果1：満腹中枢が刺激される！！肥満の一番の原因は「食べ過ぎ」です。人間の脳には「満腹中枢」と呼ばれるものがあり、ここが刺激されると満腹感を感じます。この満腹中枢を刺激するには、「胃にたくさん食べるものを入れる」ほか、「血糖値を上げる」ことでも

こんにちは、受付の高山です(・∀・)歯ぎしりといえば、夜、寝ているときに「ギシギシ」と音を立てるイメージですが、しかし実際には、夜だけではなく昼の間も無意識にしており、それらを含めるとおよそ8割の方が歯ぎしり、食いしばりをしているという調査結果もあります。

こんにちは、受付の高山です☺みなさんにとって当たり前の習慣である「歯みがき」☆ミ実は間違った方法で磨いてしまっている方が意外にもたくさんいらっしゃいます。

こんにちは、受付の高山です♡「しっかり歯を磨いているはずなのに、なぜが寝起きの口臭が気になる。」そんな方は、いらっしゃいませんか？口臭のそもそもの原因はお口の中の「細菌」です。そして、特に寝起きと関連するのが「だ液」。だ液には、細菌を洗い流す効果があり、これが少なくなると口臭の原因になります。つまり、口臭予防は「細菌の除去」と「だ液の分泌」の2つが基本になります。

こんにちは、受付の高山です(*'∀')「噛ミング30」は、「一口30回以上噛んで食べる！！」ことを推奨するキャッチフレーズです。厚生労働省はじめ、各歯科関連団体が提唱しています。現代人は、弥生時代に比べわずか6分の1ほどしか噛んでいません。1食分の噛む回数は、弥生時代が3990回で、現代は620回です。驚くほど噛む回数が減っています。

こんにちは、受付の高山です🐰歯ブラシは、毛先が広がったら交換と思われている方もいらっしゃいますが、これでは遅すぎます。1カ月以内に交換しましょう(・ω・)！！